남자 딥
남자 딥은 대략 필요합니다 2 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 296 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 오히려 저렴한 호르 도브르로 잘 작동 슈퍼볼. 토마토 페이스트,건포도,갈은 쇠고기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 43 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피자 딥, 버팔로 치킨 딥,및 인도 7 층 딥.
지침
중간 열에 큰 프라이팬에 쇠고기 무너질. 쿡,갈색으로 시작할 때까지,무너질 교반.
양파,마늘,피망,할라피뇨 고추를 넣고 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 요리하십시오.
과도한 그리스를 배출하십시오. 쇠고기,커버를 커버하고,30 분 동안 약한 불로 끓어 오르기 직전의 충분한 물 팬을 채 웁니다.
아몬드,피 멘토,건포도,토마토,토마토 페이스트 및 설탕을 저어줍니다. 오레가노와 소금으로 간을합니다. 적어도 1 시간 동안 가끔 교반,약한 불로 끓인다.