남서 스튜
사우스 웨스트 스튜는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 29 그램, 지방 26 그램,그리고 총 498 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 조리법은 12 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 감자,갈은 후추,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 남서 스튜, 남서 보리 스튜,및 남서 쇠고기 스튜 비슷한 요리법.
지침
끝날 때까지 갈은 쇠고기와 양파를 요리하십시오.
큰 냄비에 쇠고기,양파,토마토,콩,옥수수,감자,피칸테 소스,물,커민,소금,후추를 넣어 맛을 내고 마늘 가루를 넣습니다. 뚜껑을 덮고 45 분 동안 끓입니다. 나는 천천히 밥솥을 사용하고 하루 종일 끓인다하자 좋아.