나타나서 아기 당근과 아스파라거스와 어린 양의 겉 껍질이 랙

나타나서 아기 당근과 아스파라거스와 어린 양의 겉 껍질이 랙
나타나서 아기 당근과 아스파라거스와 어린 양의 겉 껍질이 랙은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램. 에 대한 $5.15 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 현자,빵 부스러기,양고기,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 86 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나타나서 아기 당근과 아스파라거스와 어린 양의 겉 껍질이 랙, 어린 양의 겉 껍질 랙,및 어린 양의 허브 겉 껍질 랙.

지침

1
오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
소금과 후추로 양고기의 계절 랙.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
양고기 랙양고기 랙
3
큰 프라이팬에 기름을 가열. 가열되면 양고기를 넣고 노릇 노릇해질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
혼합 그릇 장소에 짓 눌린 잣,빵 부스러기,향신료,마늘,그리고 치즈;함께 모든 재료를 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
소나무 견과류소나무 견과류
파르 메산파르 메산
골파골파
마늘마늘
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
5
그을린 양고기를 로스팅 팬에 넣습니다. 선반의 전체 고기 측을 덮기 위하여 정상에 전체 곡물 겨자 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
통 곡물 겨자통 곡물 겨자
어린 양어린 양
고기고기
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
6
빵 부스러기 혼합물을 뿌려 겨자를 덮으십시오. 일단 양고기가 혼합물의 조차 층에 의해 오븐에 굽기 팬을 두고 매체 희소한 대략 10 15 분까지 요리하면 덮으면. 일단 오븐에서 팬에서 양고기를 제거하고 약 10 분 동안 휴식을 접시에 따로 설정합니다. 한편 로스팅 팬을 스토브 탑에 놓고 쇠고기 육수,포트 및 오렌지 주스로 유약을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
쇠고기 재고쇠고기 재고
겨자겨자
빵
어린 양어린 양
포트포트
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
오븐오븐
7
세이지와 백리향의 어린 가지를 추가하고 신속하게 줄이기 위해 끓인다. 어린 양을 통해 숟가락 나타나서 감소 봉사 할 때.
당신이 필요로하는 성분
타임타임
어린 양어린 양
세이지세이지
8
소금에 절인 물 끓는 냄비에 아기 당근을 추가하고 약 3~4 분 동안 요리. 중간 지점에서 손질 된 아스파라거스를 추가하고 약 1~2 분 동안 요리하십시오. 완료되면 모든 야채를 긴장 시키십시오.
당신이 필요로하는 성분
아기 당근아기 당근
야채야채
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
9
구운 양고기 랙과 함께 제공하십시오.;
당신이 필요로하는 성분
양고기 랙양고기 랙
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수54
잡지