글루텐 프리 5 그레인 빵

이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 20 그램, 지방 35 그램,그리고 총 689 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.05 서빙 당. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 아마씨,추가 참깨,감자 전분,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 곡물 무료 너트 무료 해바라기 빵{설탕&글루텐 무료}, 바나나 빵(곡물 무료,글루텐 무료,팔 레오,원시),및 체리 토마토,올리브 및 타임 포카 치아 빵(글루텐 프리 및 곡물 프리).

지침

그리스와 쌀가루 9*5 빵 pan.In 전기 믹서의 그릇은 쌀가루,사용하는 경우 사탕 수수,타피오카 전분,감자 전분,구아 검,베이킹 파우더,효모 및 소금을 함께 체로 치십시오. 퀴 노아,아몬드,아마씨,해바라기,참깨,치아 씨드 2 큰술을 깨끗한 커피 그라인더에서 아주 미세해질 때까지 갈아줍니다.

당신이 필요로하는 성분

구아 검

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

치아 씨앗

아마씨

(23)

수수

추가 휘핑크림 토핑과 초콜릿 웨이퍼 부스러기(선택 사항)

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

해동된 레모네이드 농축액, 분할

바질, 마늘, 오레가노를 곁들인 Hunt's® 토마토 소스

(대형 튜브)

당신이 사용할 장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

밀크 초콜릿 캔디 바, 면도

브러싱 및 튀김용

잘 결합 하 고 아무 덩어리 남아 때까지 낮은 속도에 건조 재료와 혼합.남은 치아 씨드 2 큰술을 물 1/2 컵에 저어줍니다. 3 분 후 다시 잘 저어주세요 aside.In 중간 크기의 그릇 계란,따뜻한 물 3/4 컵,올리브 오일,꿀,식초 및 당밀을 사용하는 경우 잘 섞일 때까지 휘젓습니다. 치아 믹스를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

치아 씨앗

신선한 시금치 1단(약 3컵)

당밀 3/4티스푼

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

브러싱 및 튀김용

건조한 성분에 1 개의 하치장안에 추가하고십시요 그때 4 분을 위해 중간 높은에 치고,필요에 따라서 아래로 찔러.

반죽을 준비된 팬에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

큰 자두 8개(약 1/4인치 웨지로 자름)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

날카로운 칼로 가운데 아래로 젖은 주걱 슬래시와 균등 하 게 확산 하 고 원하는 경우 나머지 참 깨 씨앗 뿌린다.그것은 거의 팬의 상단에 도달 할 때까지 약 45 분 동안 반죽을 상승.(나는 전자 레인지에,상단에 냉각 랙 끓는 물 한 그릇에 내 상승,매우 성공적으로 그리고 그것은 단지 소요 20 에 30 분).

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

닭가슴살, 날개뼈 있음, 껍질붙임