근대와 채식 감귤 파스타

근대와 채식 감귤 파스타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 600 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 정결 한 소금과 후추,야채 국물,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 버터넛 스쿼시와 근대 폴렌타 라자냐, 스모키 핀토 빈과 근대 구운 채식 부리 토,및 건강한 버섯,오르 조 및 근대 수프{채식}및 마라톤 업데이트.

지침

반짝 때까지 중간 높은 열에 12 인치 프라이팬에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

근대 줄기를 넣고 소금으로 간을하고 부드럽게 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

스위스 차드

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

샬롯을 넣고 부드러워 질 때까지 요리하고 소금 한 꼬집과 붉은 칠레 플레이크를 약 2 분 더 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

추가 휘핑크림

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

푸실리와 함께 팬에 육수를 넣고 열을 조절하여 활발한 종기를 유지하고 파스타가 조리 과정에서 약 4 분이 남을 때까지 포장 지침에 따라 요리하십시오. 그런 다음 근대 잎을 저어 파스타와 근대가 끝날 때까지 요리하십시오. 레몬 주스와 풍미를 저어 필요에 따라 조미료를 조정하십시오. 접시 사이에 나누고 옻나무와 갓 강판 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거