그린 라이타 소스와 붉은 양파를 곁들인 인도 양고기 버거

그린 라이타 소스와 붉은 양파를 곁들인 인도 양고기 버거
녹색 라이타 소스와 붉은 양파와 인도 양고기 햄버거는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 642 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 43 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 31 분. 아기 시금치 잎,소금 및 후추,라임 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 반 그리스 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 마이어 레몬-그릭 요거트 파운드 케이크와 화이트 초콜릿-그릭 요거트 토핑 디저트로. 그것은 오히려 저렴 미국 음식의 팬들을위한 레시피. 전반적으로,이 조리법은 54 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인도 향신료와 요구르트 민트 소스를 곁들인 양고기 버거, 실란트로 라이타를 곁들인 양고기 버거,및 죽은 태아와 양고기 햄버거-오이 라이타.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
매끄러운 때까지 푸드 프로세서 및 프로세스에 소스에 대한 모든 재료를 넣어.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
작은 서빙 접시에 옮기고 예약하십시오.
4
붉은 양파 링을 작은 그릇에 넣고 고리를 분리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
붉은 양파붉은 양파
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
라임 주스를 넣고 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌립니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
소금과 후추소금과 후추
라임 주스라임 주스
6
양고기를 마늘,칠레,생강,향신료,계피,소금 및 후추와 함께 믹싱 볼에 넣어 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
계피계피
마늘마늘
생강생강
향신료향신료
칠리 페퍼칠리 페퍼
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
7
결합 믹스. 4 개의 단면도로 고기 혼합물을 형성하고 2 개의 슬라이더 크기 작은 파이를 각 부분,중앙에 더 얇고 가장자리에 더 두꺼운 총 8(3 온스)햄버거를 형성하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
8
큰 프라이팬이나 철판 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
9
햄버거를 추가하고 각 측면에 몇 분 요리.
10
각 롤빵 바닥에 시금치 잎 몇 개를 넣고 햄버거를 추가합니다. 양파와 녹색 소스를 얹습니다. 롤빵 상판 커버 및 역할을한다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
양파양파
소스소스
롤
11
*커피 분쇄기 또는 향신료 분쇄기가있는 경우 자신의 고수풀과 커민을 토스트하고 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고수풀고수풀
커피커피
커민커민
토스트토스트
난이도하드
준비 완료31 m.
서빙8
건강 점수15
잡지