그리스 섬 치킨 케밥
조리법 그리스 섬 치킨 케밥이 준비되었습니다 약 2 시간 30 분 그리고 확실히 놀랍습니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 34 그램, 지방 13 그램,그리고 총 295 칼로리. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,식초,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 많은 사람들이 정말이 메인 코스를 좋아하지. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 그리스 피타 빵을 곁들인 매운 양고기 케밥, 여름 케밥,및 양고기 케밥 비슷한 요리법.
지침
올리브 오일,레몬 주스,식초,마늘,커민,오레가노,타임,소금,후추를 큰 유리 또는 세라믹 그릇에 함께 휘젓습니다.
닭을 추가하고 균등하게 코트에 던져. 플라스틱 포장으로 그릇을 커버;적어도 2 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
사용하기 전에 나무 꼬치를 물 속에 약 30 분 동안 담그십시오.
중간 정도의 고열을 위해 야외 그릴을 예열하십시오.
마리 네이드에서 닭을 제거하고 초과 액체를 흔들어. 남은 매리 네이드를 버리십시오. 절인 닭고기 조각을 피망,양파,체리 토마토,버섯 조각으로 꼬치에 번갈아 가며 끼 웁니다.
예열 된 그릴에서 꼬치를 요리하고 모든면이 멋지게 갈색이 될 때까지 자주 돌리고 닭고기는 더 이상 중앙에 분홍색이 아닙니다.