그라 놀라 팬케이크

그라 놀라 팬케이크
그 라 놀라 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 6 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 18. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 26 칼로리. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 계란,놀라,믹스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 그라 놀라 팬케이크, 비건 그라 놀라 팬케이크,및 딸기 그라 놀라 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
중간 정도의 고열이나 전기 철판 위에 철판이나 프라이팬을 375 로 가열하십시오. (물 몇 방울이 춤을 뿌려 사라질 때 표면은 준비가되어 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
식물성 기름식물성 기름
단축단축
물
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
비스퀵,우유,계란을 중간 크기의 그릇에 넣고 섞일 때까지 저어줍니다. 그라 놀라를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 믹스베이킹 믹스
그라 놀라그라 놀라
계란계란
우유우유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
뜨거운 철판에 1/4 컵보다 약간 적게 붓습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
가장자리가 마를 때까지 요리하십시오. 회전;황금까지 요리하십시오.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙18
건강 점수0
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