굴 소스를 곁들인 꼬치 쇠고기

굴 소스를 곁들인 꼬치 쇠고기
굴 소스를 곁들인 꼬치 쇠고기는 글루텐 프리 및 유제품 프리 12 인분의 레시피. 에 대한 $1.01 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 97 칼로리, 단백질,및 지방. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 식물성 기름,닭고기 육수,참기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 굴 소스에 아주 간단한 쇠고기와 브로콜리, 브로콜리&굴 소스를 곁들인 칠리 비프,및 굴 소스에 볶은 쇠고기 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
당신이 그들을 사용 하기 전에 1 시간 동안 따뜻한 물 나무 꼬치를 만끽 해보세요. 간장과 참기름과 함께 그릇에 고기를 삭제하고 잠시 동안 떠나,바람직하게는 1 시간. 최대 1 일 전에 완료 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵 냉동 완두콩, 해동컵 냉동 완두콩, 해동
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
철판을 매우 뜨거울 때까지 가열 한 다음 고기에 약간의 기름을 뿌립니다. 꼬치의 고기없는 끝을 냄비 옆면에 걸어 놓으면 쉽게 돌릴 수 있습니다. 이들은 빠르고 빨리 요리 할 필요가 있으므로 열,열 및 더 많은 열을 생각하십시오. 그들에게 매 30 초 정도를 돌려;총 4-5 분 동안 요리. 그들은 외부 약간 선명 하지만 내부 요리 해야 합니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
3
굴 소스를 주식으로 가열 한 다음 열을 벗고 얇게 썬 고추와 봄 양파를 저어줍니다. 쇠고기 위에 숟가락과 라임 웨지와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
굴 소스굴 소스
라임 웨지라임 웨지
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙12
건강 점수4
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