구운 케일 칩

구운 케일 칩
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 케일 칩을 사용해보십시오. 이 레시피는 서빙 당 6 센트와 13 센트를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방,그리고 총 31 칼로리. 40679 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 가게에 머리와 케일,올리브 오일,양념 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 100 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 시도 구운 케일 칩, 바베큐 구운 케일 칩,및 구운 유기농 칠리 케일 칩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 양피지를 가진 비 격리한 과자 굽는 시트를 일렬로 세우십시오.
당신이 필요로하는 성분
쿠키쿠키
당신이 사용할 장비
베이킹 페이퍼베이킹 페이퍼
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
2
칼 또는 부엌 가위에 주의깊게 두꺼운 줄기에서 잎을 제거하고 바이트 크기 조각으로 찢으십시요. 샐러드 회 전자로 케일을 씻고 완전히 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
샐러드 스피너샐러드 스피너
칼
3
케일에 올리브 오일을 뿌리고 조미료 소금을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양념 소금양념 소금
올리브 오일올리브 오일
케일케일
4
갈색 가장자리까지 굽고 그러나,10 15 분 점화하지 않는다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수33
잡지