구운 참깨 치킨

구운 참깨 치킨
구운 참깨 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 13 그램,그리고 총 252 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 소금,간장,참 깨,그리고 다른 재료의 소수 혼합물이이 조리법을 너무 맛 있도록 하는 데 걸리는 전부입니다. 참깨를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 참깨 바나나 빵 디저트로. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 간장 딥과 구운 참깨 치킨, 구운 참깨 치킨,및 참깨 생강 구운 닭고기 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
간장을 9 인치 베이킹 접시에 담습니다. 왁스 종이에 참깨,밀가루,소금 및 후추를 함께 섞으십시오. 코트에 간장에 닭 조각을 찍어,다음 참깨 씨앗 혼합물에 준설. 다음 녹은 버터 이슬비,단일 층에 베이킹 접시에 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
치킨 조각치킨 조각
참깨참깨
간장간장
버터버터
다목적 밀가루다목적 밀가루
딥
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
왁스 종이왁스 종이
3
대략 40 분을 위해 400 화씨 온도(200 섭씨 온도)에 굽십시요,또는 닭이 처음부터 끝까지 요리되고 부드러운 주스가 명확한 달릴 때까지. 조리 시간 동안 한 번 물방울로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
원하는 경우 여분의 참깨로 장식하고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지