구운 오징어와 핑거링 감자 샐러드

구운 오징어와 핑거링 감자 샐러드
구운 오징어와 핑거링 감자 샐러드는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $4.45 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 346 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 핑거링 감자,후추,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 핑거링 감자 샐러드, 구운 핑거링 감자 샐러드,및 죽은 태아,녹두,올리브를 곁들인 구운 핑거 링 감자 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐에 감자를 배치;물 커버와 3 큰 술 바다 소금을 추가 합니다. 부드러워 질 때까지 감자를 끓입니다. 몇 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
큰 그릇에 마늘과 다음 3 가지 재료를 넣고 오징어를 넣습니다. 2 시간 또는 밤새 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
오징어에 바다 소금 1/2 티스푼과 후추를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
4
중간 정도의 고열로 오징어 그릴(350~40
당신이 필요로하는 성분
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
각면에 3 분 동안 또는 불투명 할 때까지.
6
튜브를 고리 모양으로 자르고 촉수를 통째로 남겨 둡니다.
7
감자,오징어,파슬리,1/2 컵의 적포도주 비네 그레트를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트땅콩 기름, 포도씨 기름 또는 기타 식물성 기름 2~3쿼트
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
남은 비네 그레트와 민들레 그린을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
민들레 그린민들레 그린
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
9
옷을 입은 채소 위에 감자 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 샐러드감자 샐러드
그린그린
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수19
잡지