구운 메이플 유약 치킨
구운 메이플 유약 닭은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 545 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $3.54 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 오렌지 주스,소금,거칠게 갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 오렌지 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 주스와 매실주를 곁들인 매실주 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 47 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 메이플 글레이즈 연어 구이, 메이플 머스타드 유약 구이 연어,및 구운 메이플 꿀 유약 돼지 갈비 비슷한 요리법.
지침
요리용 스프레이를 제외한 모든 재료를 대형 지퍼식 비닐 봉지에 넣고 밀봉한 후 냉장고에 8 시간 이상 담가서 가끔 가방을 돌려주세요.
가방에서 닭고기를 꺼내 마리 네이드를 예약하십시오.
냄비에 마리 네이드를 놓습니다. 끓게 가져 오십시오;열에서 제거하십시오. 요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄(350~400)위에 랙에 닭고기를 놓습니다. 그릴 6 에 8 각면에 분 또는 완료 될 때까지,예약 마리 네이드와 자주 가봉.