고추,계피 오렌지,올리브 병아리 콩 쿠스쿠스를 곁들인 심황 및 커민 치킨

고추,계피 오렌지,올리브 병아리 콩 쿠스쿠스를 곁들인 심황 및 커민 치킨
고추,계피 오렌지,올리브 병아리 콩 쿠스쿠스가 들어간 심황과 커민 치킨은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 874 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $2.71 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 할라피뇨 고추,병아리 콩,계피 스틱 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 쿠 스를 사려면 당신 께 메 과를 수 쿠스쿠스 망고 무스 디저트로. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 계피,커민,당근을 곁들인 병아리 콩 타진, 볶은 가지와 계피 커민 드레싱을 곁들인 이스라엘 쿠스쿠스,및 황금 심황 병아리 콩 치킨 수프 비슷한 요리법.

지침

1
닭 날개를 작은 냄비에 넣으십시오. 물 커버와 소금을 뿌린다. 30 분 동안 부드럽게 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
한편 남은 닭고기 조각을 라임 주스,오렌지 주스 1 개,마늘 반을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
3
바다 소금을 자유롭게 뿌리고 코트에 던지십시오. 실온에서 최소 45 분 및 최대 1 시간 동안 덮고 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
4
중간 정도의 높은 열에 큰 프라이팬에 에부를 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
심황 및 커민 씨를 첨가하고 향미료를 토스트하기 위하여 분을 위해 약동하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개1인치 조각으로 자른 러셋 감자 3개
심황심황
베트남 계피칩베트남 계피칩
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
6
베이 잎,계피 스틱 및 칠레 고추를 넣고 1 분 또는 2 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
돼지기름 등돼지기름 등
7
닭을 추가하고 매콤한 기름에 입히기 위하여 돌고,그 후에 닭이 가볍게 갈색으로 할 때까지,대략 10 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
8
남은 오렌지를 썰어 올리브와 함께 팬에 추가합니다. 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
밀렵 액체에서 닭 날개를 제거하고 팬에 액체 1 컵을 추가합니다. 부분적으로 덮고 20 분 더 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함거대한 새우, 꼬리를 벗기고 껍질을 벗기고 내장을 제거함
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
10
계피 스틱을 제거하십시오. (당신이 닭을 즉각 봉사하지 않는 경우에,냉장고에서 식히고 그 후에 저장하십시오. 남은 밀렵 액체는 별도로 보관하십시오. 중간 열에 닭을 재가열하고 서빙하기 전에 쿠스쿠스를 준비하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
11
예약 된 밀렵액 1 1/2 컵,버터,병아리 콩,고수를 큰 냄비에 넣습니다. 종기에 가져와,다음 쿠스쿠스에 저어. 열을 끄고 팬을 덮고 5 분 동안 서 보자. 포크로 보풀.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
12
닭고기와 함께 쿠스쿠스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료2 시간, 15 m.
서빙4
건강 점수30
잡지