고구마 바나나 머핀

필요 채식 아침 식사? 고구마 바나나 머핀은 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 194 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 37 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 7 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,베이킹 파우더,피칸,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바나나 고구마 머핀, 통밀 고구마 바나나 머핀,및 통밀 고구마 바나나 머핀 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1호박 1파운드,

과립 설탕(터비나도 또는 유기농 사탕수수 설탕) 1/2C 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얇게 썬 껍질을 벗긴 신선하거나 냉동된 복숭아 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

으깬 바나나 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다이어트 크림 소다 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

녹은 버터 2

가볍게 치는 계란 315껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

구운 다진 피칸 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

(대형 튜브)355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

으깬 고구마

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 폰 우승 상금 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4 개를 가지고 있으며 병은 약 20 달러입니다.