계층화 된 지중해 참치 스프레드

계층화 된 지중해 참치 확산은 당신이 찾고있는 단지 조미료 수 있습니다. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 114 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 하드 요리 계란,샬롯,파슬리,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 참치의 건강상의 이점:지중해 툰안 전채 샐러드, 계층화 된 멕시코 확산,및 계층화 된 새우 스프레드 비슷한 요리법.