계란과 베이컨을 곁들인 통 곡물 팬케이크

계란과 베이컨을 곁들인 통 곡물 팬케이크
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 계란과 베이컨 시도 전체 곡물 팬케이크를 제공합니다. 1 회 제공 포함 576 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 25 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.2 입니다. 몇 사람 만이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 모짜렐라 치즈,캐나다 베이컨,메이플 시럽 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 계란과 베이컨 팬케이크, 베이컨과 계란을 곁들인 옥수수와 골파 팬케이크,및 아보카도 소스,피코 데 갈로,베이컨,계란을 곁들인 바삭한 박살 감자 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

1
베이컨 만들기:오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
알루미늄 호일이 늘어선 베이킹 시트에 캐나다 베이컨을 넣고 메이플 시럽 1 테이블 스푼으로 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
3
황금과 바삭해질 때까지,측 당 대략 5 분 구우십시오;경미하게 냉각하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
스트립으로 잘라 그릇에 전송;1 큰술 시럽과 함께 던져 따로 설정합니다. 오븐 온도를 화씨 200 도까지 낮추십시오.
당신이 필요로하는 성분
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
팬케이크 만들기:믹서기 또는 푸드 프로세서에서 귀리와 아마씨를 잘게 빻을 때까지 펄스하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아마씨아마씨
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
밀가루,베이킹 파우더,소금을 넣고 섞을 때까지 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
7
별도의 그릇에 2 달걀 노른자와 우유를 휘젓;녹은 버터와 함께 건조한 재료에 추가하고 부드러운 때까지 휘젓. 부드러운 봉우리가 형성 될 때까지 믹서로 다른 그릇에 달걀 흰자 2 개와 설탕을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵HERSHEY®'S 코코아 파우더 1/3컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
붙지 않는 프라이팬에 가볍게 버터를 바르고 중간 열에 놓습니다. 배치에서 작업,각 팬케이크에 대한 약 1/4 컵 반죽을 추가;상단에 거품이 될 때까지 요리,다음 플립 반대편에 황금 갈색까지 요리,측면 당 약 3 분. (
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
필요한 경우 배치 사이에 프라이팬에 버터를 더 추가합니다.)
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
10
팬케이크를 베이킹 시트에 옮기고 알루미늄 호일로 느슨하게 덮고 봉사 할 준비가 될 때까지 오븐에서 따뜻하게 유지하십시오. 계란을 위해 프라이팬을 예약하십시오. 1/2 컵 메이플 시럽과 잼을 전자 레인지 용 그릇에 넣고 1 분 동안 전자 레인지에 넣은 다음 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
잼
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
그릇에 계란,물 2 큰술,소금과 후추를 각각 꼬집어 휘젓습니다. 프라이팬에 버터를 바르고 중간 열로 돌아갑니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
계란 혼합물을 추가하고 요리,고무 주걱으로 교반,세트까지,약 4 분,중간 통해 치즈를 추가. 접시 사이에 팬케이크를 나누십시오;맛을 낸 시럽,계란 및 베이컨으로 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수16
잡지