게와 아보카도 샐러드

게와 아보카도 샐러드
게와 아보카도 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $7.07 서빙 당,이 조리법 커버 50% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 831 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 53 그램. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 가게에 머리와 로마 토마토를 데리러,카 놀란 오일,완두콩,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 게 아보카도, 망고 크랩 아보카도,및 아보카도와 옥수수와 게 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
아보카도,적 양파,할라피뇨,토마토,라임 주스를 중간 크기의 그릇에 담습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
2
샐러드:중간 크기의 그릇에 게살,손바닥 하트,완두콩,파인애플,파인애플 주스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
손바닥의 마음손바닥의 마음
(쿠바 향신료 믹스)(쿠바 향신료 믹스)
게살게살
냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)냉동 에다마메(꼬투리에서 꺼낸 것)
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
3
드레싱:냄비에 중불로 파인애플 주스와 오렌지 주스를 시럽으로 걸쭉해질 때까지 요리합니다. 약 5 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
청포도 반쪽 8컵청포도 반쪽 8컵
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
시럽을 믹서기에 옮기고 믹서기를 켜고 천천히 기름을 부어 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드큰 덩어리로 자른 대황 1.5파운드
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
1
봉사 플래터에 아보카도 소스를 확산.
당신이 필요로하는 성분
핫도그, 구이핫도그, 구이
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
게 혼합물의 층을 추가하고 혼합 된 녹색으로 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 녹색혼합 녹색
게
3
드레싱 이슬비 및 봉사.

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메뉴에 조개? 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 페어링해보세요. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신은 폴리 부동산 와이너리 역을 시도 할 수 있습니다. 리타 힐스 샤르도네. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 27 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수75
잡지