검은 콩과 치킨 피자

검은 콩과 치킨 피자
검은 콩과 치킨 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 13 그램,그리고 총 274 칼로리. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 땅딸막 한 살사,녹색 양파,날카로운 체다 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 함께 숟가락 점수 55%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 바베큐 검은 콩 피자, 수제 검은 콩 소스(일명 검은 콩 마늘 소스 또는 검은 콩 페이스트),및 블랙 앤 블루 피자 비슷한 요리법.

지침

1
커민으로 닭고기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
2
가장자리의 1/2 인치 이내에 빵 껍질에 골고루 살사를 확산;살사 위에 닭을 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
(추천 : A1소스)(추천 : A1소스)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것
오늘의 이빨오늘의 이빨
3
닭고기 위에 콩을 겹쳐서 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
큰 기름칠되지 않은 베이킹 시트에 피자를 놓습니다.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
450 에서 10 분 동안 또는 치즈가 녹고 빵 껍질이 황금색이 될 때까지 굽습니다. 원하는 경우 각 피자에 사워 크림 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름가공 치즈(벨베타)를 1/4인치 크기로 자름
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
6
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수31
잡지