검은 콩과 옥수수 샐러드(딥)

검은 콩과 옥수수 샐러드(딥)
검은 콩과 옥수수 샐러드(딥)당신의 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 1256 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 77 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $4.78 서빙 당. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 후추,소금,구운 옥수수 커널,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 94 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 녹두,구운 옥수수,검은 콩 샐러드, 검은 콩과 옥수수 샐러드,및 옥수수와 검은 콩 샐러드 비슷한 요리법.

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼425견과류는 원하는 대로(다진 것)검은 콩,헹굼 및 배수검은 콩,헹굼 및 배수237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개구운 신선한 옥수수 커널 또는 1 캔 옥수수,배수구운 신선한 옥수수 커널 또는 1 캔 옥수수,배수59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개신선한 실란트로 또는 파슬리 또는 바질,잘게 썬 것(나는 세 가지를 모두 섞고 싶다)신선한 실란트로 또는 파슬리 또는 바질,잘게 썬 것(나는 세 가지를 모두 섞고 싶다)1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.다진 마늘다진 마늘2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)지상 커민지상 커민2씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨2(겨울)신선한 라임 주스신선한 라임 주스79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)말린 오레가노말린 오레가노177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 붉은 양파다진 붉은 양파118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개달콤한 고추,다진달콤한 고추,다진1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼1WES E 영어 예술샐러드샐러드2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스1WES E 영어 예술드레싱드레싱0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 토마토깍둑 썰기 한 토마토
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙1
건강 점수100
잡지