건강 시리얼

건강 시리얼
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가지고,그래서 건강 시리얼을 시도 줄 수 없다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 146 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 36. 에 대한 서빙 당 44 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 갈색 설탕,아마씨,기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 "당신의 건강에"머핀, 건강 너트 오트밀,및 건강 씹기 비슷한 요리법.

지침

1
매우 큰 그릇에 모든 재료를 섞어 잘 섞습니다.기름칠되지 않은 로스팅 팬으로 바꾸고 350 에서 굽습니다.30 분 동안 제빵 중에 주기적으로 저어줍니다.멋지다.덮은 플라스틱 용기에 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙36
건강 점수18
잡지