강한 풍미 호박 스파게티
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 강한 풍미 호박 스파게티에게 시도를 제공합니다. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 383 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,파르 메산 치즈,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그레고리력 스파게티, 스파게티와 강한 풍미 볼로냐,및 풍미있는 스파게티 프리 타타 비슷한 요리법.
지침
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 지방을 생략하십시오.
칠레 1 개(향신료가 적 으면 작고 더 큰 경우)와 캔에서 1 큰술 소스를 제거하십시오(다른 용도로 남은 소스를 예약하십시오).
칠레에서 씨앗을 제거하십시오(여분의 열을 위해 씨앗을 남겨주세요).
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
호박을 추가하십시오;쿡,끊임없이 약동,4 분. 호박 혼합물로 파스타를 던지십시오.