갈색 쌀 먹거리와 콘월어 암 탉

갈색 쌀 먹거리와 콘월어 암 탉
현미 먹거리와 콘월어 암탉은 메인 코스 레퍼토리를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 83 그램, 지방 70 그램,그리고 총 1191 칼로리. 에 대한 $4.8 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 20 분. 그것은 완벽한을 위해 추수 감사절. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 갈은 후추,크랜베리 소스,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 단단합니다. 시도 갈색 쌀 먹거리와 콘월어 암 탉, 쌀 먹거리와 콘월 어 암탉,및 쌀 먹거리와 콘월 어 암탉 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
암탉을 안팎으로 헹구고 두드려 말립니다. 소금과 후추로 암탉을 안팎으로 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
4
암탉을 큰 로스팅 팬에 넣고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
중간 열에 중간 냄비에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
6
파와 마늘을 넣고 2 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
7
현미와 백 리 향을 추가 하 고 결합 하는 저 어.
당신이 필요로하는 성분
로리의 양념소금로리의 양념소금
마늘 2컵마늘 2컵
8
닭고기 국물 1 컵을 넣고 덮고 혼합물을 끓입니다. 쌀을 3 분 동안 요리 한 다음 햇볕에 말린 토마토와 피망을 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
각 버거의 토핑을 위해각 버거의 토핑을 위해
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
9
열에서 제거하고 암탉의 구멍에 느슨하게 쌀 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
10
남은 닭고기 국물 1/2 컵을 팬 바닥에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
암탉을 오븐에 넣고 즉시 오븐 온도를 화씨 350 도까지 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
12
45 분에서 1 시간을 구우십시오,또는 팬 주스를 가진 매 15 분을 가봉 포크로 관통할 때 허벅다리에서 주스가 맑게 달릴 때까지.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
13
오븐에서 암탉을 제거하고 플래터로 전송.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
14
팬 주스를 맨 위에 붓고 제공합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
1
크랜베리 소스와 함께 박제 된 암탉과 약간의 올리브 오일에 볶고 소금과 짓 눌린 고추로 맛을 낸 신선 또는 냉동 눈 완두콩의 반찬을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
크랜베리 소스크랜베리 소스
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙4
건강 점수46
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