간단한 클램 베이크
간단한 클램 베이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 40 그램, 지방,그리고 총 414 칼로리. 에 대한 $4.1 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 감자,레몬 주스,홍합 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 웨지를 사용하려면 당신은 메인 코스를 따를 수 압연 바클 라바 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 한 냄비 조개, 클램베이크,및 주방 클램 베이크 비슷한 요리법.
지침
8 쿼트 냄비에 종 기에 5 쿼트 물을가지고;급락 바닷가 재 거꾸로,한 번에 1,물으로. 종기로 돌아갑니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 2 분 동안 끓입니다.
냄비에 감자를 배치;차가운 물으로 커버. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 10 분 또는 거의 부드러워 질 때까지 끓입니다.
감자를 큰 로스팅 팬에 넣고 남은 물 1 컵,레몬 주스,홍합,조개,파슬리,키엘 바사,백리향,옥수수,양파를 팬에 넣습니다.
조미료로 균등하게 뿌리십시오;호일로 덮으십시오.
석쇠 선반에 장소 팬;조개와 홍합이 열릴 때까지 18 분 또는 요리하십시오. 미개봉 쉘은 폐기하십시오.