간단한 로스트 치킨
간단한 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 884 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 63 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 후추,닭고기,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 로스트 치킨, 간단한 로스트 치킨,및 간단한 로스트 치킨.
지침
대형 오븐 방지 프라이팬이나 작은 로스팅 팬에 랙을 놓습니다. 닭을 안팎으로 헹구고 두드려 말립니다.
팬에 넣습니다. 닭 아래 날개를 감싸,마치 그것의 머리 뒤에 팔을 배치 했다. 피부에 기름을 문질러.
소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다. 남은 소금을 구멍에 던지십시오. 20 분 동안 로스트.
물 1 컵을 넣고 닭고기가 익을 때까지 굽고 허벅지 고기가 고기 온도계에 180 에 약 40 분 더 등록됩니다. 주걱을 사용하여 닭고기를 풉니 다. 각 손에 종이 타월의 뭉치와 함께 절단 보드에 전송 합니다.
조각하기 전에 적어도 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 팬 소스를 만드는 경우 물방울을 예약하십시오.