간단한 로스트 치킨

간단한 로스트 치킨
간단한 로스트 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.66 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 884 칼로리, 단백질 74 그램,및 지방 63 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,전체 30 다이어트. 후추,닭고기,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간단한 로스트 치킨, 간단한 로스트 치킨,및 간단한 로스트 치킨.

지침

1
오븐 랙을 가장 낮은 위치로 조정하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
열 오븐 450 에프.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
3
대형 오븐 방지 프라이팬이나 작은 로스팅 팬에 랙을 놓습니다. 닭을 안팎으로 헹구고 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
4
팬에 넣습니다. 닭 아래 날개를 감싸,마치 그것의 머리 뒤에 팔을 배치 했다. 피부에 기름을 문질러.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
닭 날개닭 날개
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
소금과 후추 1/2 티스푼을 뿌린다. 남은 소금을 구멍에 던지십시오. 20 분 동안 로스트.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
소금소금
6
물 1 컵을 넣고 닭고기가 익을 때까지 굽고 허벅지 고기가 고기 온도계에 180 에 약 40 분 더 등록됩니다. 주걱을 사용하여 닭고기를 풉니 다. 각 손에 종이 타월의 뭉치와 함께 절단 보드에 전송 합니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
물
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
커팅 보드커팅 보드
종이 타월종이 타월
주걱주걱
7
조각하기 전에 적어도 15 분 동안 휴식을 취하십시오. 팬 소스를 만드는 경우 물방울을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수7
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