가짜 빵"튀김"치킨

가짜 빵
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 가짜 앤 빵"튀김"닭에게 시도를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1250 칼로리, 단백질 77 그램,및 지방 91 그램. 에 대한 $3.2 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기,인스턴트 감자 조각,목장 드레싱,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화,케토제닉 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 페이크 앤 베이크 오븐 랜치 치킨, 테이크 아웃,가짜 아웃:치킨 볶음밥,및 가짜 튀긴 사과.

지침

1
베이킹 시트에 야채 요리 스프레이를 바르십시오. 닭고기 조각을 드레싱으로 가볍게 닦은 다음 감자 조각을 굴립니다. 오븐에 베이킹 시트 및 장소에 정렬합니다. 350 에 오븐을 거절하고 25 분 또는 닭이 포크로 관통될 때 주스가 맑게 달릴 때까지 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 요리 스프레이식물성 기름 요리 스프레이
치킨 조각치킨 조각
인스턴트 감자 플레이크인스턴트 감자 플레이크
전체 치킨전체 치킨
롤
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
오븐오븐
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수17
잡지