가지와 토마토 파스타

가지와 토마토 파스타
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 가지와 토마토 파스타를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 23 그램, 지방 21 그램,그리고 총 618 칼로리. 에 대한 $1.87 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 바질 잎,닭고기 육수,정결 한 소금과 후추,그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 가지&토마토 파스타 소스, 구운 가지&토마토 오르 조 파스타,및 구운 가지와 파스타-토마토 소스 비슷한 요리법.

지침

1
열 3 큰술 반짝이는 때까지 중간 정도의 고열로 12 인치 프라이팬에 기름을 바릅니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
2
가지와 관대 한 소금 한 꼬 집을 넣고 가지가 갈색으로 완전히 부드러워 질 때까지 10~11 분 동안 가끔 흔들고 던지면서 요리 할 수 있습니다. 가지가 화상을 입을 경우 열을 중간 정도로 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
3
그릇에 옮기고 호일로 덮고 따로 보관하십시오.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
팬에 남아있는 기름을 추가하고 높은 매체에 열을 증가. 반짝 반짝 빛날 때 양파와 소금 한 꼬 집을 넣으십시오. 양파가 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
5
마늘과 붉은 칠리 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
6
토마토와 자신의 주스를 추가하고 끓인다. 토마토가 부드럽게되면,부드럽게 감자 치와 떨어져 그들을 휴식. 소스가 걸쭉해질 때까지 8~10 분 동안 맛을 내기 위해 양념을합니다. 그런 다음 국물을 추가하고 부드러운 끓어 오르기 직전에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
7
파스타와 커버를 추가,중간 열에,활성 및 활발한 거품이 있는지 확인. 소스가 달라붙지 않는지 확인하기 위하여 때때로 약동하고 파스타가 바이트에 확고할 때까지 요리하는 것을 허용하십시오,12 15 분,및 가지를 안으로 약동하십시오. 모짜렐라를 작은 덩어리로 찢고 팬에 넣고 녹기 시작할 때까지 약 1 분 정도 가열합니다. 바질을 저어 소금과 후추로 맛을 낸 다음 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할필라델피아®의 터치가 가미된 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈, 분할
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수51
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