가지 카레

조리법 가지 카레는 주위에 당신의 인도 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 159 칼로리. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 생강,람부탄 카레 페이스트,가지 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 가지 카레, 카레 가지,및 가지 카레 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 기름을 가열.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

토마토,마늘,생강을 넣고 3 분 동안 저어 주면서 적당한 불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

카레를 넣고 약 2 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다. 가지를 저어.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1봉지

흰 양파, 깍둑썰기

주식을 추가하고 종기에 가져다.

당신이 필요로하는 성분

흰후추 1숟가락

각 소금과 후추를 꼬집어 넣고 가지가 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 가끔 저어 주면서 약한 불로 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 시금치 1봉지

슬롯 형 스푼을 사용하여 가지를 그릇에 옮깁니다. 약 3 분,1/2 컵으로 감소 될 때까지 고열로 요리 액체를 끓인다. 가지를 팬에 돌려 놓고 재가열하십시오. 소금과 후추로 간을하고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 시금치 1봉지

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

야채 또는 닭고기 육수 또는 저 나트륨 통조림 국물 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

람부탄 카레 페이스트 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

1 인치 주사위로 자른 가지 1호박 1파운드,

다진 신선한 생강 1

다진 마늘 정향 2(겨울)

순수한 올리브 오일 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 지상 후추 1( 가지)

다진 토마토

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