가든 콥 샐러드

가든 콥 샐러드는 미국식 메인 코스입니다. 이 레시피는 550칼로리, 단백질 20g, 지방 48g으로 6인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $3.65의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 아보카도, 닭 가슴살, 찢어진 샐러드 채소, 소금이 필요합니다. 글루텐 프리 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 51%라는 꽤 좋은 점수를 받았습니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 거의 유명한 가든 샐러드(올리브 가든 모방), 절인 가든 샐러드 / 가든 준비하기, 라즈베리 바질 비네그레트 + 메이슨자 샐러드를 곁들인 봄 콥 샐러드 등의 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

드레싱을 위해 작은 그릇에 사워 크림, 마요네즈, 블루 치즈, 식초, 소금, 후추를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 최소 1시간 동안 냉장 보관하세요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

적포도, 얇게 썬 스타프루트, 각종 신선한 허브(선택 사항)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

8인치 라인을 만드세요. 장식용 화분에 플라스틱 랩을 씌우거나 서빙 그릇을 사용하세요. 가장자리 주위에 로메인을 배열하십시오. 혼합 녹색으로 채우십시오. 베이컨, 아보카도, 닭고기, 토마토, 달걀을 녹색 채소 위에 살 모양으로 배열합니다.

당신이 필요로하는 성분

그린

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

1/2파운드 칠면조 가슴살

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

로메인은

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

(키블러)

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

당신이 사용할 장비

타코용 치즈 등

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

원하는 경우 팬지로 장식합니다.

드레싱과 함께 제공하십시오.

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

타코용 치즈 등

성분

서빙:

150껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 아보카도 8

두껍게 얇게 썬 베이컨 스트립,요리 및 부서진 34견과류는 원하는 대로(다진 것)

부서진 블루 치즈 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)140견과류는 원하는 대로(다진 것)

잘게 썬 요리 닭 가슴살 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Edible pansies, optional 2

다진 단단한 계란 112껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)8

로메인 잎 480견과류는 원하는 대로(다진 것)

찢어진 혼합 샐러드 채소 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵 사워 크림 149견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 씨앗 토마토

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루너 벨트리너는 콥 샐러드에 좋은 선택입니다. 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc)과 그루너 벨트리너(Gruner Veltliner)는 둘 다 타르트 비네그레트와 어울리는 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허브 향을 가지고 있으며, 샤르도네는 크리미한 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 시도해 볼 수 있는 와인 중 하나는 Barefoot Cellars Riesling Wine입니다. 별 5개 중 5개이며 한 병의 가격은 약 13달러입니다.