Jeanne의 슬로우쿠커 스파게티 소스

Jeanne의 슬로우쿠커 스파게티 소스
Jeanne의 슬로우 쿠커 스파게티 소스는 여러분이 찾던 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대, 원시 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 12인분을 만들 수 있으며, 각각 179칼로리 , 15g의 단백질 , 8g의 지방이 들어 있습니다. 1인분에 1.59달러 면 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 요구량의 17%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피는 9명의 팬이 있습니다. 이 소스를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 3시간 40분이 걸립니다. 바질, 통조림 토마토, 칠면조 키엘바사, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 요리법으로는 달콤한 칠리 파인애플 소스를 곁들인 슬로우 쿠커 카루아 돼지고기 , 슬로우 쿠커 신선한 토마토 소스 , 타임 사과 소스와 민트 잎을 곁들인 슬로우 쿠커 돼지고기 안심 요리 등 이 있습니다.

지침

1
슬로우 쿠커에 으깬 토마토, 다진 토마토, 토마토 페이스트, 토마토 소스, 키엘바사를 섞습니다. 슬로우 쿠커를 High로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
육두구, 간 등 양념용육두구, 간 등 양념용
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
키엘바사키엘바사
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
2
크고 깊은 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 양파, 스쿼시, 청고추, 마늘을 기름에 넣고 양파가 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
2컵의 통조림 토마토 퓌레2컵의 통조림 토마토 퓌레
다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯을 줄기를 제거하고 썰어서
3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름3컵의 하루된 호밀빵을 입방체로 자름
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
밀가루 토르티야 18개(8인치), 데워두기밀가루 토르티야 18개(8인치), 데워두기
당신이 사용할 장비
1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음
3
야채를 슬로우쿠커에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
백와인 식초 또는 취향에 따라백와인 식초 또는 취향에 따라
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
4
다진 쇠고기와 다진 칠면조를 크고 깊은 프라이팬에 넣습니다. 중불에서 고르게 갈색이 될 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
당신이 사용할 장비
1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음1/3컵 병입 구운 붉은 고추, 물기를 빼고 썰어 놓음
5
물기를 빼고 잘게 부수어 슬로우 쿠커에 옮깁니다. 월계수 잎, 후추, 바질, 마조람, 타임, 오레가노로 양념합니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 조각으로 자른 황갈색 감자1인치 조각으로 자른 황갈색 감자
더 매운맛을 위해더 매운맛을 위해
마조람은마조람은
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
마늘 2컵마늘 2컵
당신이 사용할 장비
잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗잘게 다진 할라피뇨 고추 2테이블스푼과 씨앗
6
뚜껑을 덮고 높은 온도에서 2시간 동안 요리합니다.
7
뚜껑을 제거하고 1시간 더 요리합니다.
난이도전문가
준비 완료3 시간, 40 m.
서빙12
건강 점수14
잡지