30 분 쉬운 치포 틀레 치킨 칠리

30 분 쉬운 치포 틀레 치킨 칠리
30-분 쉬운 치포 틀레 치킨 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.85 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 54 그램, 지방 44 그램,그리고 총 1046 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 심각한 먹는이 조리법에는 466 명의 팬이 있습니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 측면,닭고기 국물,오레가노,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들에 봉사하는 라임을 선택합니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 #일요일을위한 빠르고 쉬운 치포 틀레 터키 칠리 고추 칠리 쿡 오프, 20 분 쉬운 렌즈 콩 칠리,및 15 분 달콤한 치포 틀레 치킨 바이츠.

지침

1
큰 스튜 냄비 또는 네덜란드 오븐에서,희미하게 빛날 때까지 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
양파와 소금 1 티스푼을 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 약동하고 6~8 분 동안 황금색으로 변하기 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
(대형 튜브)(대형 튜브)
3
할라페를 넣는다.고추,마늘,커민,오레가노,카이엔. 향기가 날 때까지 약 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
4
닭고기를 넣고 막 익을 때까지 약 4 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
치포 틀레 고추,콩,국물을 넣고 끓입니다. 약 10~15 분 동안 끓어 오르기 직전의 맛을 융합 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
고추기름고추기름
사과식초 또는 핫소스(서빙용)사과식초 또는 핫소스(서빙용)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
6
그냥 열을 통해 옥수수를 추가합니다. 시즌 맛. 고수를 넣고 저어 아보카도,칩,라임과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
비졸(쿠바 향신료 믹스)비졸(쿠바 향신료 믹스)
McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 와 토레스 상그레 드 토로 카바 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
토레스 상그레 데 토로 카바
토레스 상그레 데 토로 카바
미세하고 지속적인 펄 라지를 가진 옅은 노란색. 강렬한. 감귤류와 아니스 노트와 완벽한 조화를 이루는 꽃과 신선한 과일 향기. 크림 거품,아름다운 신선한.아페리티프로 사랑 스럽거나 생선 및 해산물과 짝을 이룹니다.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수86
잡지