3 후추와 양파 스파게티

3 후추와 양파 스파게티
세 후추와 양파 스파게티는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.67 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 810 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 27 그램 각각. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 통조림 토마토,쿠바 넬 고추,피망 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 마늘,양파,판 체타를 곁들인 스파게티:스파게티 알라 그리 시아, 양파와 요구르트 스파게티,및 소시지와 후추 스파게티 파이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 종기에 물 큰 냄비를 가져와. 물 소금,파스타를 넣고 알 덴테에 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
소금소금
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
큰 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
엑스트라 버진 올리브 오일엑스트라 버진 올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
회향 씨앗을 넣고 1 분 동안 저어 준 다음 모든 고추와 양파를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 씨앗회향 씨앗
고추고추
양파양파
4
8~10 분 동안 볶은 다음 마늘을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 고추와 양파 부드러운 때,와인을 추가하고 30 초 동안 저어,다음 주식과 토마토를 추가합니다. 소스를 7~8 분 동안 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
토마토토마토
고추고추
마늘마늘
양파양파
소스소스
주식주식
와인와인
5
파스타를 배수하고,프라이팬으로 떨어뜨리고,버터 및 소스에 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
파스타파스타
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
파스타를 서빙 그릇에 옮기고 약간의 치즈를 뿌리고 바질을 얹은 다음 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
바질바질
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수45
잡지