매콤한 칠면조 샐러드 랩

매콤한 칠면조 샐러드 랩
매콤한 터키 샐러드 랩은 처음부터 끝까지 약 15분 정도 걸립니다. 이 레시피는 8인분이며, 1인분에 1.34달러입니다. 이 요리의 1인분에는 단백질 약 24g , 지방 20g , 총 411칼로리가 함유되어 있습니다. 2명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 통조림 토마토, 멕시칸 치즈 블렌드, 크리미한 샐러드 드레싱, 그리고 몇 가지 다른 재료만 있다면 만들 수 있습니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 57%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 디핑 소스를 곁들인 아시안 터키 상추 랩 , 매콤한 검은콩 상추 랩 , 치킨 엔칠라다 샐러드 랩은 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
칠면조, 샐러드 드레싱, 토마토, 풋고추, 할라피뇨 고추, 양파, 고춧가루, 검은 후추를 그릇에 넣고 칠면조 샐러드가 고르게 섞일 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라20개의 얇은 슬라이스 하드 살라미, 반으로 잘라
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
전자레인지용 접시에 토르티야를 쌓아 올리고 키친타월로 덮습니다. 토르티야가 따뜻해질 때까지 20~30초간 전자레인지에 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
물을 허용하다물을 허용하다
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
3
토르티야 한쪽 면에 칠면조 샐러드 2큰술 정도를 펴 바르고, 그 위에 멕시칸 치즈 블렌드와 양상추를 얹습니다. 토르티야의 양쪽 가장자리를 접어 속을 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 치즈멕시코 치즈
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
샤프 체다 치즈, 다진 것샤프 체다 치즈, 다진 것
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
4
부리또 스타일로 반대편 가장자리 중 하나를 속을 감싸듯 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수9
잡지