팬 튀김 틸라피아

팬 튀김 틸라피아는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 581 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $3.68 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양념,레몬 주스,틸라피아 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 29 이 자리를 명중 말할 것. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 건강한 시트 팬 틸라피안과 채소+식사 준비, 팬 튀김 케이준 틸라피아,및 팬 튀김 케이준 틸라피아 비슷한 요리법.