카나리아 콩 수프(소파 데 프리 졸스 카나리오스)

카나리아 콩 수프(소파 데 프리 졸스 카나리오스)
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 카나리아 콩 수프(소파 데 프리 졸스 카나리오스)를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 322 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 14 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 $1.96 서빙 당. 몇 사람이 조리법을 만든,과 76 이 자리를 명중 말할 것. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 피망,양파,고수 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 감를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 고구마 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 미트볼을 곁들인 카나리아 콩 스튜(프리 졸스 카나리오스 콘 알본 디 가스), 흰 콩 수프(소파 드 프리 졸스 블랑 코스),및 검은 콩 수프(소파 데 프리 홀스 네 그로스) 비슷한 요리법.

지침

1
콩을 통해 선택하고 파편을 폐기하십시오. 푸드 프로세서에 마늘,양파,빨간 피망,피망 및 scallion.In 중간 열에 큰 냄비,콩,물,가공 야채,닭고기 부용,당근,돼지 갈비를 추가합니다. 1 시간 동안 약간 덮고 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 부용치킨 부용
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지 갈비돼지 갈비
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
돼지기름 등돼지기름 등
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
지상 커민,사손 고야,실란트로 및 감자를 첨가하십시오. 30~40 분 더 끓이거나 콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
지상 커민지상 커민
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 고추, 검은콩 혼합물냉동 완두콩, 옥수수, 양파, 고추, 검은콩 혼합물
3
흰 쌀과 호가오를 곁들여 드십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 쌀흰 쌀
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수26
잡지