지방 감소 초콜릿 머핀

당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 감소 지방 초콜릿 머핀에게 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 59 센트입니다. 1 회 제공 포함 263 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 계란,약간 달콤한 초콜릿 칩,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 36 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지방 감소 블루 베리-딸기 머핀, 통밀 저지방 초콜릿 바나나 빵,및 계란없는 초콜릿 초콜릿 칩 머핀/더블 초콜릿 머핀.

지침

서류상 강선을 가진 375 화씨 온도에 열 오븐 6 개의 머핀 컵

당신이 사용할 장비

1 1/2컵의 잘게 썬 호박, 물기를 뺀다

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

카운터에 약 8 개의 종이 타월을 쌓고 종이 타월에 사과 소스를 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

타월이 사과 소스에서 습기를 흡수시키는 수건 거의 넓은 원에 사과 소스를 주위에 확산;

당신이 필요로하는 성분

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

시금치 잎 20~25개

약 5 분 동안 앉아 보자. 당신은 아마 스트레이너에서이 단계를 할 수 있지만,나는 수건으로 그것을했다.한편 밀가루,코코아 가루,베이킹 소다,베이킹 파우더 및 소금을 작은 믹싱 볼에 함께 섞습니다.배수 사과를 긁어(무게해야 5 온스,볼륨은 이제 더버기해야 90 컵)수건 떨어져 두 번째 혼합 그릇에 배치. 흑설탕,계란,요거트,오일,바닐라를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

보라색 껍질 완두콩

쌀 종이

어깨

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

패키지 천연 케이크 믹스

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

천연 케이크 믹스

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

건조한 혼합물을 사과 소스 혼합물에 붓고 몇 스트로크를 저어 준 다음 초콜릿 칩을 넣고 혼합 될 때까지 저어줍니다.머핀 컵 6 개 사이에 반죽을 똑같이 나누어 맨 위로 채우고 20-24 분 동안 또는 중앙에 삽입 된 이쑤시개 또는 젓가락이 깨끗하게 나올 때까지 굽습니다.6 참고:사과 소스에 호박 5 온스(반 컵)또는 으깬 바나나 5 온스를 대체하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2% 우유 1/2티스푼