주키니 리솔

주키니 리솔은 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 123 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 8 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 비용 서빙 당 37 센트--우리는이 매우 예산 친화적 찾을 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,파슬리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 30 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 연어 리솔, 터키 리소 솔,및 연어 리소 솔(패티) 비슷한 요리법.

지침

호박과 양파를 갈가리 찢는다.

당신이 필요로하는 성분

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

올리브 오일을 중간 정도의 고열로 10~12 인치 프라이팬에 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

야채,소금,후추를 넣고 야채가 부드럽고 액체가 증발 할 때까지 약 8 분 동안 자주 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

(둘 중 하나 또는 일반)

혼합물을 큰 그릇에 옮기고 빵 부스러기,계란,치즈,파슬리,민트를 넣을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것

돼지기름 1/4컵

4-1/2컵의 체다 치즈

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

엠앤엠즈 같은

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

약 15 분 동안 처리 할 수있을만큼 차가워 질 때까지 그대로 두십시오. 잘 가루로 만들어진 손으로,약 2 인치 폭과 1/2 인치 두께의 패티로 혼합물을 형성하십시오.

팬을 깨끗이 닦고 식물성 기름을 중간 불로 가열하십시오. 기름이 뜨거울 때,버거를,3 개 4 개 이번에 추가하십시요. 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 약 6 분 동안 한 번 돌리면서 요리하십시오. 일정한 온도를 유지하기 위해 필요에 따라 열을 줄입니다. 주걱으로,종이 수건 일렬로 세워진 베이크 팬에 옮기십시오;200 오븐에서 온난한 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야