인도 병아리 콩 및 야채 수프

인도 병아리 콩 및 야채 수프는 4 를 제공하는 수프입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 248 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 570 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 식물성 기름,식물성 육수,가람 마살라 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 저렴한 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 놀랍습니다. 시도 인도 매운 야채 병아리 콩 수프+블렌드 텍 블렌더 공짜, 인도 병아리 콩과 야채 스튜,및 인도 매운 병아리 콩과 불에 구운 토마토 수프 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 냄비에 기름을 가열 한 다음 양파,생강,마늘을 넣습니다. 2 분 동안 볶은 다음 가람 마살라를 넣고 1 분 더 준 다음 주식과 당근을 넣습니다. 10 분 동안 끓인 다음 병아리 콩을 넣습니다. 스틱 블렌더를 사용하여 수프를 조금 휘젓습니다. 콩을 저어 3 분 동안 끓입니다. 플라스크에 포장하거나 직장에서 전자 레인지를 가지고 있다면 점심 식사를 위해 식히고 가열하십시오. 난 빵 그레이트.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

난

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵

껍질을 벗기고 씨를 제거한 중간 크기 오이 1/2개를 스트립으로 자릅니다.

튀김용 카놀라유

삼색 코울슬로 블렌드

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

요리하고 물기를 뺀 엘보우 또는 링 마카로니 1팩(7온스)

1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

요리하고 물기를 뺀 얇은 계란 국수 8온스

뼈가 있는 돼지고기 허리갈비(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬

42 레드 스트링 감초

장비

캘리포니아산 야채

스톤밀 에센셜 그라운드 시나몬

42 레드 스트링 감초

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

새우, 껍질을 벗기고 볶은 것 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 양파 1호박 1파운드,

잘게 썬 신선한 뿌리 생강 1

다진 마늘 정향 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

가람 마살라 850껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

장식용으로 잘게 다진 파슬리 2라지는

당근,세로로 4 등분하고 잘게 썬 것 400견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 콩,배수 100견과류는 원하는 대로(다진 것)

녹색 콩,다진

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

아시아는 체닌 블랑,게 부르츠 트라 미너,리슬링과 정말 잘 작동합니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 랭&리드 나파 밸리 슈닌 블랑 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.