옥수수,체다 치즈,토마토 치즈

옥수수,체다 치즈,토마토 치즈
옥수수,체다 치즈,토마토 치즈는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 75 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 114 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,토마토,체다 치즈,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 토마토 타페 네이드와 브로콜리,체다 치즈, 옥수수와 토마토 파이,및 미리 베이컨,옥수수 및 토마토 키시 비슷한 요리법.

지침

1
350 에 오븐을 가열하십시오. 요리 스프레이로 9 인치 유리 파이 플레이트를 스프레이하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
중간 크기의 그릇에 옥수수,치즈,토마토를 제외한 모든 재료를 섞을 때까지 저어줍니다. 옥수수,치즈,토마토를 저어;파이 접시에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
구워 30 에 35 분 또는 칼 센터에 삽입 될 때까지 깨끗한 나오는.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
절단하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수4
잡지