빨간 소스와 미트볼

빨간 소스와 미트볼
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 빨간 소스와 미트볼을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $2.25 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 와인,양파,파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레드 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 레드 와인 초콜릿 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 69 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 남서부 레드 칠레 소스, 바베큐 소스 미트볼,및 미트볼 파스타 소스 비슷한 요리법.

지침

1
마른 갈은 소고기,다음 5 가지 재료,다진 마늘 반,바질과 파슬리 각 1 큰술,오레가노 1 1/2 티스푼,소금 1/4 티스푼,후추 1/2 티스푼을 큰 그릇에 담습니다. 혼합물을 32(1 인치)볼로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 쇠고기마른 쇠고기
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
야채 요리 스프레이로 코팅 된 랙을 알루미늄 호일이 늘어선 육계 팬에 넣습니다. 선반에 미트볼을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵허니메이드® 그레이엄 크래커 크럼 2컵
스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추스테이크 양념 블렌드 또는 소금과 갓 갈은 검은 후추
3
400 에서 10 분 동안 또는 미트볼이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
다진 양파와 마늘의 나머지 절반을 중간 정도의 고열로 요리 스프레이로 코팅 한 네덜란드 오븐에서 5 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술버터 1개, 브러싱용 녹인 버터 3큰술
5
적포도주,토마토,설탕,남은 바질과 파슬리 1 큰술,오레가노 1 1/2 티스푼,소금 1/2 티스푼,후추 1/2 티스푼을 넣습니다. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 미트볼을 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 30 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비5파운드 뼈가 있는 짧은 갈비
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
패키지 지침에 따라 파스타를 요리하고 소금과 기름을 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
7
뜨거운 요리법 위에 미트볼과 함께 토마토 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)매실 토마토(1인치 조각으로 자른 것)
8
*병에 다진 마늘을 대체 할 수있다;1/2 작은 술 1 정향과 같습니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
9
참고:나트륨을 줄이려면 저 나트륨 통조림 토마토 제품을 선택하고 추가 된 소금은 생략하십시오.
당신이 필요로하는 성분
Cp. 다진 청고추Cp. 다진 청고추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
참고:빨간 소스와 미트볼은 미리 준비하고 하루 동안 냉장 보관하거나 최대 한 달 동안 냉동 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
레드 소스레드 소스
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수31
접시 종류소스
잡지