레몬 드레싱을 곁들인 구운 회향과 붉은 양파

레몬 드레싱을 곁들인 구운 회향과 붉은 양파
레몬 드레싱을 곁들인 구운 회향과 붉은 양파는 반찬 컬렉션을 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 188 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 17 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 회향 전구,레몬 주스,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회 향과 양파와 구운된 레몬 치킨, 오렌지,회향,붉은 양파,민트 드레싱의 스페인 샐러드,및 쓴 채소,회향 및 레몬 양파.

지침

1
처음 4 가지 재료를 함께 휘젓습니다.
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
2
혼합 될 때까지 올리브 오일 1/3 컵을 휘젓습니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
3
회향 잎을 말하다 1/4 컵을 측정합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
지상 고기지상 고기
4
회향에서 줄기를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
5
회향 전구를 수직으로 반으로 자르고 코어를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
6
각 반을 길이 방향으로 1/4 인치 조각으로 자릅니다. 양파를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
7
각 반을 길이 방향으로 1/4 인치 조각으로 자릅니다.
8
회향과 양파를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
9
야채 위에 올리브 오일 2 큰술을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
10
회향 혼합물을 그릴 바구니에 넣으십시오. 그릴,덮음,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
11
13 분 또는 6 분 후에 선회하는 파삭파삭하 부드러운까지.
12
레몬 주스 혼합물에 야채와 회향 잎을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
13
팁:작은 구멍이있는 그릴 바구니를 사용하여 야채 조각이 그릴 랙을 통해 떨어지지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수6
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