구운 아스파라거스

구운 아스파라거스
구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 55 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 아스파라거스,발사믹 식초,레몬 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 구운 토마토,아스파라거스,염소 치즈,마르코난 아몬드로 구운 피자, 면도 아스파라거스와 아루 굴라 페스토 구이 얄 스 베르크+구운 치즈 키트 공짜!,및 불에 구운 살산과 구운 버섯과 아스파라거스를 곁들인 구운 뉴욕 스트립 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
2
올리브 오일,발사믹 식초,소금 및 후추를 얕은 접시 또는 큰 지퍼 탑 비닐 봉지에 넣고 아스파라거스를 넣고 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
발사믹 식초발사믹 식초
아스파라거스아스파라거스
올리브 오일올리브 오일
후추후추
소금소금
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
오일 혼합물에서 아스파라거스를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
식용유식용유
4
그릴 뚜껑으로 덮인 아스파라거스를 중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
2~4 분 또는 부드러워 질 때까지 한 번 돌립니다.
6
아스파라거스를 제거하고 강판 레몬 껍질을 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질레몬 껍질
아스파라거스아스파라거스
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수41
잡지