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구운 고추,모짜렐라,페스토를 곁들인 닭 가슴살

구운 고추,모짜렐라,페스토를 곁들인 닭 가슴살
구운 고추,모짜렐라란,페스토를 곁들인 닭 가슴살은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $2.83 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 582 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 30 그램. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 볶은 고추,페스토 소스,바질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 고추와 모짜렐라 파니니를 곁들인 닭 가슴살, 구운 고추:두 가지 로스팅 기술과 매리 네이드에 담그다 방법,및 구운 붉은 고추와 호두 페스토 비슷한 요리법.

지침

1
1 큰 냄비에 물 3 분의 2 를 채 웁니다. 부드럽게 끓여서 백리향,로즈마리,소금 및 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
밀렵 액체에 닭을 놓고 통해 요리 될 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
닭고기를 액체에 식힌 다음 약 1/4 인치 두께를 제거하고 얇게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
올리브 오일로 닭고기 조각을 닦고 바질 잎을 얹습니다.2
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
커팅 보드에 빵 4 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
6
닭 조각을 각 위에 골고루 겹치십시오;페스토 1 테이블 스푼으로 펼칩니다. 나머지 4 조각의 빵에 구운 고추 스트립과 얇게 썬 모짜렐라를 놓습니다. 치즈가 녹고 거품이 날 때까지 토스터 오븐에 빵 8 조각을 모두 토스트하십시오.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음식용 꽃, 선택적인 접시 장식, 파티에 좋음
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
고추 스트립과 모짜렐라를 들고 빵으로 닭고기와 페스토 빵 조각을 제거하고 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
미니 프리타타
치폴레 소고기 안심
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
정원 야채 계란 구이
스테이크와 블랙빈 찰루파
구운 클럽 샌드위치
할머니의 심장이 멎을 듯한 녹두 수프
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잡지
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