과일과 야채 샐러드 최고

과일과 야채 샐러드 최고
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가지고,그래서 최고 과일과 야채 샐러드를 시도 줄 수 없다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 374 칼로리, 단백질,및 지방 31 그램. 에 대한 $3.83 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파라거스 스피어스,샐러드 그린,페타 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 과일 샐러드 최고, 과일 샐러드 최고,및 과일 피자 최고 비슷한 요리법.

지침

1
물 가득 큰 냄비를 끓여 가져 오십시오. 얼음 물 한 그릇을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
끓는 물 아스파라거스와 당근을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
돼지기름 등돼지기름 등
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
3
2 분 후에,또는 색깔이 밝힐 때 제거하십시오;얼음 물으로 배수하고 돌입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
4
물기를 빼고 두드려 말립니다.
5
샐러드 채소,딸기 및 야채를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
씨 없는 붉은 포도씨 없는 붉은 포도
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
6
드레싱을 추가;봉사하기 전에 잘 던져. 치즈와 피캔을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼16개의 미니어처 바닐라 웨이퍼
난이도쉬운
준비 완료13 m.
서빙4
건강 점수52
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