가스파초

가스파초
가스 파초는 대략 필요합니다 20 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 역할 20. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 29 칼로리. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 수프처럼 잘 작동합니다. 고명의 혼합물:그리고 아기 토마토,오이,레몬 껍질 및 다른 성분의 한줌은 이 조리법을 이렇게 풍미에게 하기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 여름 이벤트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 메인 랍스터와 가스 파초:가스 파초 콘 보가 반테, 화이트 가스 파초(가스 파초 블랑코),및 가스파초 비슷한 요리법.

지침

1
토마토와 오이를 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
2
토마토,오이,피망,양파를 4 등분으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
3
오이와 피망 씨앗을 제거하고 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈저지방 확산형 정원 야채 크림 치즈
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4
야채,할라피뇨 고추,마늘을 믹서기 또는 푸드 프로세서에서 거의 부드러워 질 때까지 가공하여 측면을 긁지 않습니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)
(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)(버터나 우유를 첨가하지 않은 상태)
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
혼합물을 큰 그릇에 옮기고 야채 주스와 다음 6 가지 재료를 저어줍니다. 8 시간 동안 자주 저어주고 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채 주스야채 주스
당신이 사용할 장비
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
원하는 경우 토핑과 함께 제공하십시오.
7
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수15
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