흰 콩을 곁들인 빠른 수정 크로스티니

흰 콩을 곁들인 빠른 수정 크로스티니
흰 콩을 곁들인 레시피 퀵 픽스 크로스티니 준비 완료 약 5 분 그리고 확실히 뛰어난 유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 383 칼로리, 16 그램의 단백질,그리고 지방 각각 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 콩,갈은 커민,마늘 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 매우 저렴한 호르 드 오브르로 잘 작동합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 83 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 요리법에는 마른 흰 콩 크로스티니. 빨리!, 마른 흰 콩 크로스티니. 빠른,그리고 버섯과 흰 콩을 곁들인 빠른 쇠고기 스튜.

지침

1
그릇에 흰 콩을 포크 뒷면이나 감자 치기로 부분적으로 퓌레가 될 때까지 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
흰 콩흰 콩
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
마늘과 커민을 넣고 잘 섞는다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 계절.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
멜바 토스트에 흰 콩 퓌레를 제공하고 바질로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
멜바 토스트멜바 토스트
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위

추천 와인: 스파클링 와인, 키안티, 루미키오는, 스파클링 로즈, 트레비아노는

스파클링 와인,키안티,베르디키오는 크로스티니의 최고 추천입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 비바 디바 모스카토 콜라다는 5 성 중 4.9 점으로 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 11 달러입니다.
비바 디바 모스카토 콜라다
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천연 코코넛&파인애플 향이 나는 달콤한 모스 카토 와인. 밝은 오렌지색입니다. 과일,코코넛의 전형적인&모스 카토의 가벼운 힌트와 파인애플. 아페리티프 또는 칵테일 믹싱으로 우수합니다.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙4
건강 점수38
잡지