흰 콩 샐러드

흰 콩 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 흰 콩 샐러드는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 153 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 82 서빙 당 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 10 분. 조림 카 넬리 니 콩,피망,마늘 맛 올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 흰 발사믹 비네 그레트를 곁들인 녹색 콩,노란 콩,토마토 샐러드, 흰 콩 샐러드,및 흰 콩 샐러드.

지침

1
까맣게 될 때까지 피망을 굽습니다(가스 불꽃,그릴 또는 육계 위에). 껍질을 벗기고 줄기,씨를 뿌리고 콩 크기의 주사위로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
콩,고추,꽃 상추 및 레몬 향을 서빙 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
은색 비평범은색 비평범
꽃꽂이꽃꽂이
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
레몬 제스트와 주스를 넣고 마늘 오일을 뿌립니다. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 재료를 잘 섞어 드레싱에 코팅 할 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩 1컵(선택 사항)
다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼다진 신선한 이탈리안 납작한 파슬리 2테이블스푼
은색 비평범은색 비평범
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
4
맛있는 다진 샐러드 또는 더 많은 꽃 상추 잎을 가진 딥으로 제공하십시오. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
꽃꽂이꽃꽂이
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙4
건강 점수10
잡지