흰 조개 소스 스파게티

흰 조개 소스 스파게티
흰색 조개 소스를 곁들인 스파게티는 유제품 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 429 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 에 대한 $1.91 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 마늘,소금,아기 조개,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 흰 조개 소스 스파게티, 흰 조개 소스 스파게티,및 화이트 와인 조개 소스와 함께 밝게 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
고열에 5 에 6 쿼트 팬안에,종기에 대략 4 쿼트 물에게 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
스파게티를 넣고 가끔 저어 주면서 물기가 거의 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
3
그 사이에,중간 높은 열에 10 에서 12 인치 프라이팬에서,향기로운(갈색이 아닌)까지 올리브 기름에있는 마늘을 수시로 약동하십시오,1 에 2 분.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
조개에서 와인,조개 주스 및 예약 된 액체를 넣고 약 1 컵,6~8 분으로 줄일 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함꼬리가 있는 새우(21~25마리), 껍질을 벗기고 내장을 제거함
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
조개를 넣고 뜨거울 때까지 1~2 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
6
스파게티를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
7
파슬리와 칠리 플레이크와 함께 조개 소스에 추가하십시오. 네 개의 넓은 그릇에 똑같이 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
조개 소스조개 소스
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지