화가의 미각 쿠스쿠스와 땅콩 박힌 두부

화가의 미각 쿠스쿠스와 땅콩 박힌 두부
필요 유제품 무료 메인 코스? 화가의 구개 쿠스쿠스와 땅콩 박힌 두부는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 832 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 25 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$2.25 입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 볶은 땅콩,사천 소스,두부 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 두부를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 두부 치즈 케이크 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿠스쿠스 박힌 틸라피아, 화가의 파스타,및 쿠스쿠스와 모로코 두부 비슷한 요리법.

지침

1
작은 소테 팬에 올리브 오일을 가열하고 통해 요리 될 때까지 중간 높은 열에 버섯을 시든,하지만 여전히 회사,약 3 측면 당 분. 작은 냄비에 쿠 스 쿠 스에 대 한 지시에 따라 하 고 따로 설정. 쿠스쿠스가 완료되면 쿠스쿠스를 화가의"구개"로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
에 무를 잘라 1/2 팔레트의 눈으로 사용. 소스를 사용하여 페인트와 아스파라거스를 브러시로 나타냅니다. 버섯은 겨자를 화가의 컵으로 담을 수 있습니다. 다진 땅콩을 두부 가장자리에 바르고 물 을 사용하여 필요한 경우 달라 붙도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
3
쿠스쿠스 옆에 두부를 놓습니다. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙2
건강 점수27
잡지