호박과 파슬리-아몬드 페스토를 곁들인 파르 팔레

호박과 파슬리-아몬드 페스토를 곁들인 파르 팔레
호박과 파슬리-아몬드 페스토를 곁들인 파르 팔레는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.27 입니다. 1 회 제공 포함 781 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 37 그램. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 구운 아몬드,평평한 잎 파슬리 잎,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 86 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 비트 비네 그레트와 파슬리 페스토를 곁들인 파르 팔레 파스타, 페스토와 아몬드 파르 팔레,및 새우와 파르 팔레 호박 페스토.

지침

1
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
파르팔레를 넣고 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
3
파르 팔레를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
4
한편,푸드 프로세서에서 마늘 정향이 잘게 잘릴 때까지 펄스를 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
5
아몬드를 넣고 거칠게 다질 때까지 맥박을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
6
파슬리와 올리브 오일 1/2 컵을 넣고 파슬리가 잘게 다질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
7
파르 미지 아노-레지 아노 치즈를 넣고 페스토가 결합 될 때까지 맥박을 낸다. 소금과 후추로 간을하고 페스토를 크고 얕은 서빙 그릇에 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
8
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 반짝 일 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
호박을 넣고 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
10
짓 눌린 붉은 고추를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
11
호박을 페스토와 함께 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔
12
파팔레를 넣고 잘 던져 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파르팔레파르팔레
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수72
잡지